おはようございます。 ajarnchaiです♪『シリコンバレー式 自分を変える 最強の食事』から朝食について考えました。１４０㌔まで太った著者が 毎日０.5キロ減量した食事法が書いてありました。著者が提唱する最強の食事のポイントは以下の通りです。・果物は…
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